Os apaixonados pela canoa havaiana têm a oportunidade de praticar essa atividade em dois lugares de incrível beleza: a Barra da Tijuca e o Recreio dos Bandeirantes, no Rio de Janeiro, onde estão localizadas as duas das três bases do Bravus Va’a.
Numa região de paisagem exuberante e águas tranquilas, os amantes desse esporte se reúnem no melhor clube de canoa havaiana do Brasil. O Bravus Va’a é reconhecido no Brasil e no mundo pela sua excelência na modalidade de canoa havaiana. Esse prestígio surgiu a partir do treinamento eficiente e de alta qualidade que oferece, além da participação em famosas competições.
Por meio de uma abordagem focada no desenvolvimento integral do atleta, o Bravus Va’a tem atraído remadores que desejam aperfeiçoar sua técnica e melhorar seu desempenho, bem como o público em geral em busca de uma prática esportiva com o objetivo de levar uma vida mais saudável. Sem dúvida, a canoa havaiana é uma atividade acessível a todos, garantindo uma experiência única e desafiadora.
Portanto, a Barra da Tijuca e o Recreio dos Bandeirantes são lugares ideais para praticar canoa havaiana. Além de proporcionar uma verdadeira sintonia com a natureza, esse esporte desenvolve habilidades atléticas para manter o corpo em forma e melhorar a qualidade de vida dos praticantes.
Benefícios de praticar canoa havaiana
O que todo o Havaí já sabe é que remar faz bem para a saúde! Além de ser uma atividade divertida e gratificante, remar uma canoa havaiana também oferece um ótimo treinamento físico. Os benefícios incluem um bom treino para todo o corpo, bem como resistência cardiovascular. Remar é livre do impacto associado a outros esportes de resistência como a corrida, por exemplo.
Embora seja um exercício de baixo impacto e fácil para as articulações, ainda assim proporciona um bom treino. Portanto, há um risco reduzido de desgaste nas articulações e tecidos. Remar em uma canoa requer esforço contínuo, o que pode ajudar a melhorar a saúde e a resistência do coração.
Treino de corpo inteiro
O remo trabalha os músculos da parte superior do corpo, incluindo ombros, bíceps e tríceps. Isso pode ajudar a melhorar a força e o tônus muscular, especialmente nas costas, braços, ombros e peito, devido ao movimento do remo.
O aumento da força do tronco e das pernas é outra vantagem, já que a força para impulsionar uma canoa havaiana vem principalmente da rotação do tronco e da aplicação de pressão com as pernas.
Remar é uma ótima maneira de queimar calorias e perder peso. Uma remada típica de uma hora pode queimar até 500 calorias.
Canoa havaiana ajuda na redução do estresse
Estar na água é uma experiência tranquila e relaxante que pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão. Os movimentos rítmicos do remo têm um efeito meditativo que pode ajudar a limpar a mente. Além disso, o exercício físico libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que ajudam a reduzir o estresse e a melhorar o humor.
Por outro lado, remar em equipe é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer amigos. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que procuram expandir sua rede social ou se conectar com outros apaixonados por esportes.
Sem dúvida, remar em águas tranquilas como na Barra da Tijuca ou no Recreio pode oferecer momentos de calma e contemplação, proporcionando uma pausa bem-vinda do estresse da vida cotidiana. O contato com a água e a natureza pode ter um efeito calmante e rejuvenescedor.
Ótimo exercício para a perda de peso
A canoa havaiana é um exercício aeróbico intenso, o que significa que pode ajudar a queimar um grande número de calorias em um curto período de tempo. Isso pode ser benéfico para quem busca perder peso ou manter um peso saudável.
Ao contrário de alguns esportes de alto impacto, a canoa havaiana não afeta as articulações. Isso torna o remo uma excelente opção para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão. Até mesmo crianças podem participar dessa atividade.
Praticar exercícios durante o dia o deixará adormecer muito mais rápido do que quando você não faz nada o dia todo. Além disso, gastar toda a energia que você tem pode ajudá-lo a permanecer em sono profundo por mais tempo, melhorando a qualidade do sono durante a noite.
Canoa Havaiana melhora a saúde mental
A prática de canoa havaiana ao ar livre proporciona uma conexão com a natureza, o que pode ter efeitos positivos na saúde mental. A atmosfera da Barra da Tijuca e do Recreio proporciona um ambiente perfeito para aliviar a mente. O mar, o vento e o sol são estímulos positivos para a mente.
A prática em equipe promove habilidades como comunicação e cooperação para que os remadores aprendam a confiar uns nos outros e a trabalhar juntos para atingir objetivos comuns. O apoio mútuo é estimulante e renovador.
A canoa havaiana ainda oferece oportunidades para estabelecer e alcançar metas pessoais. Os remadores podem desafiar a si mesmos a melhorar seu desempenho, aumentar a resistência ou dominar novas técnicas. A satisfação pessoal é um aspecto importante que pode ser reforçado nesse esporte.
A canoa havaiana envolve uma técnica específica que requer coordenação e concentração. Aprender e aprimorar essas habilidades é gratificante e estimulante. Estar na água é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu corpo e mente. A própria visão, som ou cheiro do mar tem efeitos poderosos no cérebro.
Conheça o Bravus Va’a
O Bravus Va’a oferece aos praticantes a oportunidade de remar em nível recreativo, sem o compromisso de treinar para competições. Essa é uma oportunidade de explorar novos lugares e viver experiências únicas.
Por fim, praticar canoa havaiana oferece uma ampla gama de benefícios físicos, mentais e sociais. Se você procura uma atividade divertida, gratificante e saudável, a canoa havaiana é uma ótima opção.
Então, entre em contato com o Bravus Va’a para mais informações. Visite nossas bases na Barra da Tijuca e no Recreio dos Bandeirantes.
O Bravus VA’A é o único clube dedicado à canoagem havaiana na região. Com suas outrigger canoes, o clube proporciona uma experiência autêntica da tradição náutica polinésia, misturando esporte, cultura e comunidade.
Saiba mais: Programa Remada Jovem de Canoa Havaiana na Barra da Tijuca
