Sua primeira aula de canoa havaiana na Bravus Va’a, na Barra da Tijuca ou no Recreio?

Sua primeira aula de canoa havaiana na Bravus Va’a, na Barra da Tijuca ou no Recreio?

Você marcou sua primeira aula de canoa havaiana na Bravus Va’a, na Barra da Tijuca ou no Recreio? Então se prepara — porque o que te espera é uma mistura de natureza, trabalho em equipe e uma sensação de liberdade que vicia.

Mas calma, não precisa ser atleta pra começar. Basta seguir algumas dicas simples e chegar preparado pra curtir o máximo.

1. Chegue com antecedência

A pontualidade faz parte da cultura do va’a. O grupo entra e sai junto. Chegar com 05 a 10  minutos de antecedência é o ideal pra conhecer a equipe, entender os comandos básicos e ajustar a técnica da remada.

Quem chega em cima da hora acaba atrapalhando o ritmo e, pior, perde aquele clima de preparação e conexão que começa antes mesmo de remar.

Importante: Quem chega depois do horário marcado, fica impedido de embarcar.

2. Roupas e acessórios certos

Nada de roupa de academia pesada. Prefira roupas leves, tipo lycra, short de corrida, top esportivo ou camisa de dry-fit. Vai se molhar — então venha preparado!

Leve também:

• Boné ou viseira
  
  

• Óculos de sol com cordinha
  
  

• Protetor solar (sem exagerar pra não escorregar o remo)
  
  

• Garrafinha d’água
  
  

• Tênis aquático ou vá descalço mesmo
  
  

Ah, e evite objetos de valor. A canoa não tem porta-luvas!

3. Alimentação e preparo físico

Coma algo leve cerca de uma hora antes da aula. Frutas, iogurte, pão integral — nada muito gorduroso.
E pode relaxar: não precisa estar em forma pra começar. A canoa havaiana trabalha o corpo inteiro, mas o ritmo é gradual e respeita o nível de cada aluno.

Se você já faz atividade física, ótimo. Se não, essa vai ser uma ótima forma de começar.

4. Entenda o espírito do va’a

Mais do que um esporte, o va’a (canoa havaiana) é cultura, é conexão com o mar e com o grupo. Aqui ninguém rema sozinho. Cada remada conta, e o respeito dentro da canoa é sagrado.

Na Bravus, a gente leva isso a sério — a ideia é evoluir junto, no tempo de cada um, mas sempre com disciplina e respeito ao oceano.

5. Aproveite o visual e o momento

Na Lagoa de Marapendi, na Barra, ou na praia do Recreio, o cenário é sempre o mesmo: natureza bruta e tranquilidade. É o tipo de experiência que te faz esquecer o celular e lembrar o que é respirar de verdade. Curta o momento, escute os comandos do instrutor e sinta a canoa deslizar. Você vai sair da água diferente — mais leve, mais vivo e já querendo voltar.

Dica final: seja Bravus

Na Bravus Va’a, a gente acredita que remar é mais do que exercício — é um estilo de vida.
Então venha com mente aberta, disposição e respeito pelo mar.
O resto, a gente te ensina na água.